気陰両虚体質のチェック ：枯れた体に”潤い”を蘇らせる！

 たとえばこんなときに、 気陰両虚に陥りやすい

• スポーツで体力を激しく消耗したとき
• 熱中症
• 炎天下でのスポーツ（たとえばゴルフ）のバテ
• 心臓機能が弱い人､心筋梗塞、心不全が心配な人
• エコノミー症候群
• 長引くカラ咳
• 歌や公演などでのどを消耗する

気陰両虚（きいんりょうきょ）のチェック
 「気虚」と「陰虚」の両方あるときに「気陰両虚」といいます。

気虚の症状：　からだのエネルギー不足	★	陰虚の症状：　からだの潤い不足
やる気がない  疲れやすく体がだるい  風邪を引き易い  少し動くとすぐ汗をかく  声に力がない  めまいがする  動悸がする  息切れする  胃がもたれる  食欲があまりない  一度にたくさん食べられない  お腹を下し易い		顔や手足のうらがほてる  口やのどが渇く  冷たいものをほしがる  寝汗をかく  眠りが浅い  よく夢を見る  耳なりがする  カラ咳がでる  声が枯れる  痰がこびりついてきれない咳  尿量が少なく黄色味が強い  便秘気味または便が乾いてコロコロ便で出しづらい  舌の色が赤身が強く、苔が少ない