| いよいよ夏に突入！ あら〜夏の洋服が入らない！ いつのまにおなかがこんなに？
でも、これまでいろいろダイエットをやってみたけど、いつも挫折してリバウンド。 どうせ私なんか・・・・ でもこのお腹はゆるせな〜い！ これは、あなたの意志が弱いからではありません。 かたよった食事や生活習慣を続けていると、体が防衛反応として、「低燃費体質」になって食べたものをエネルギーとして使わず蓄えてしまう体質になったり、「過剰に食欲の信号をだす体質」になったりするのです。 この体質を改善すれば、無理に食べる量を減らさなくても、心穏やかなうちに、気がつけばすーっと体重が減り、体調も良くなることができます。 たとえば、食事を減らしてもなかなかダイエットができない人や、 血中のコレステロールや中性脂肪が高いという人は、血流が良くない体質である場合が多いので、血液をサラサラにする方法を実践してみると良いでしょう。 （「痩せないあなたの体質判定一覧」は今回の最後にあります） ★例１：血流改善でダイエット＆美肌に成功 マイクロダイエットに挑戦しようと来店の３０代半ばの女性 見た目より体重があるタイプ。 顔色が浅黒く、唇の色も暗い。肩こりしやすく、血圧が高め。 これすべて血流が良くない証拠。経験上、このようなタイプの人はマイクロダイエットの減量ペースが遅く、途中で挫折してしまうことが多いようです。 前にも、血圧が上がったときに血流改善の漢方薬を飲んでもらったことがあったので、これを再開していただきました。 なにせ、育ち盛りのお子さんの食事を作るお母さんなので、なかなか毎日マイクロダイエットを飲むのがむづかしいようでしたが、ゆっくりペースでも、「冠元顆粒」は１日１回は飲んでくれました。 二ヶ月目の来店時： くすんでいた顔色がすっきり透明感が出て「あれ」と思うほど肌がきれいになっていた。指摘すると「やっぱり、そう思います？」とうれしそう。 血流が良くなると肌の新陳代謝も良くなって、肌色がきれいになります。 老廃物のお掃除がスムーズになっているのでしょう。 マイクダイエットがあるおかげで、空腹感に悩まされることなく楽に実行しているとのこと。 三ヶ月目の来店時： 姿を見て一目で、ほっぺから首のあたりがスッキリしているのがわかる。 顔が一回り小さくなっている。 「体重はそんなに減ってないけれど、体が締まってきたの。以前は前かがみの姿勢がつらくて、おまけにファスナーが開いてきちゃったりね。 気がついたらズボンのサイズが一つ小さくなってたの。」 考察 この方は、マイクロダイエットは２〜３日に１度くらいしか実行していません。しかも野菜やごはんはしっかり食べ、間食をひかえめにしているだけです。 でも血流が改善されたおかげで、新陳代謝もアップして、脂肪を燃やし易い体質に変わったのでしょう。 食べたものを体が上手に利用できるので、食べたものが体内にあまってしまうことがなくなります。 また、体の隅々に栄養が行き渡るので、体は満足してむだに空腹信号を出さなくなります。 ★痩せないあなたの体質はどれ？ ４つのタイプがあります。 ●気虚（エネルギー不足型） 下半身太り、上半身やせ、下腹ポッコリ、お尻が下がる あまり食べないのに痩せない *筋肉が少なく弱いので体がたるみやすい。基礎代謝が悪いので水分が体にたまりやすい ●気滞（ストレス型） リバウンドしやすく、体重の増減がはげしい むくみやすく朝と夜で体重がちがう 食欲にムラがある *気が滞って血や水の動きも悪くなり、余分なものが滞りやすい、パンと張った感じの太り方 イライラしやすい 生理前に太る ●湿熱（食欲亢進型） 全体的に太っている がっしり体型 胸が厚く腕も太い *食べ物をうまく利用できず、ため込んでしまう体質 それが邪気となって食欲をさらに亢進させてしまう ●オ血（血流悪化型） 背中、腕など上半身も太く、見た目より体重がある 血中コレステロールや中性脂肪が高い *血流が滞ってドロドロしているタイプ 生理痛もある。年齢とともに太ってきた人にも多い 筆者の近況：５/１２、１３長崎にて中医学研究会の全国大会に出席 今回のテーマは中医ダイエットとホリスティック栄養学についてでした。 全国のダイエット報告を目の当たりにして、ダイエットとは、しっかり食べることと、体質を改善して、栄養を運ぶ血液をサラサラにすることだと実感しました。 三爽茶を飲んで食事バランスを調えただけで、９ヶ月で１０ｋｇの減量に成功した方の話では、これまでなんどもダイエットに失敗し、「食べてはいけない。」という呪縛に囚われて、そのストレスにもがき、しかも食欲が亢進してしまう「湿熱タイプ」だったので、自分を責めて悩んできたようです。 |
中国医学でダイエット vol.005(2001/05/16) お問い合わせ ダイエット サプリメント一覧 |