すぐできる冬カゼ対策・インフルエンザ対策
●カゼはひきはじめが勝負 寒い時期の風邪は、ぞくぞくして首や背筋が張ってきたり、頭や肩が痛くなったりします。 汗腺が閉じて汗が出ず、寒気がするのに体内は熱が上がってくる感じがします。こんな時はすぐに体を温めましょう。外の風に当たってはいけません。 ●風邪の漢方薬 ・こんなときこそすかさず「葛根湯」です。 時期を逃さず早めに服用するとあっという間にカゼが吹き飛びます。煎じるか熱いお湯で飲み、飲んだ後は必ず暖かくして軽く汗をかく事。葛根湯のドリンクを冷たくして飲んでは効果半減です。 ・体が弱い人は、熱が出そうだなと思ったとたんからじわっと汗ばんでしまいます。 汗をかきすぎるとすぐに体力が落ちてしまうので、「桂枝湯」がおすすめ。不快な汗が止まり体がさっぱりします。 ・寒がりで、寒気が強くても熱があまり上がらずぐったりしてしまう人は「麻黄附子細辛湯」で体をしっかり温めましょう。 ・胃腸が弱くてカゼをひくとすぐ食欲がなくなるような人は「香蘇散」を持っておきましょう。 ●すぐできる薬膳 ◎ネギ味噌湯 白ネギみじん切り（大さじ１） 生姜（皮付き）みじん切り（小匙１/２） 味噌少々と砂糖（お好み） これに熱湯を注いで飲む。 ◎ネギと生姜のおかゆ 水、米、白ネギみじん切り、生姜（皮付き）みじん切りを土鍋などで炊く。 （強火で沸騰させてから、弱火で２０分くらい） 酢を少量いれて食べます。 （寝る前に食べて軽く汗をかくとよい。汗をかきやすい人は酢をやや多めに入れると汗がとまる） ◎白粥に梅干 胃腸が弱っているときはこれ。 胃腸が弱っていてはウイルスに対抗するためのエネルギーが補給できません。食事も消化のよいものにしましょう。 ●「板藍のど飴」：飴でもあなどれない これからインフルエンザが流行る時期、人ごみに出かけたりするときに持っておくとよいのがこれ。 抗ウイルス作用もある板藍根のエキスが入ったレモン味のさっぱりした飴です。板藍のど飴 板藍茶 漢方の国、中国では家庭の常備薬の「板藍根（ばんらんこん）」。 カゼが流行る頃には、煎じてお茶で飲んだり、うがいしたり、手洗いにも使う。チョコレートや飴にして手軽に咽喉を守ったりもしている。 「板藍根」はアブラナ科の植物ホソバタイセイの根。抗菌作用と抗ウイルス作用、解熱作用などに優れ、カゼの予防だけでなく、おたふくカゼや扁桃腺炎、ウイルス性肝炎などの炎症の治療用としても幅広く使われる。 参照）鼻、のどの潤い対策 風邪・インフルエンザ・口・のど関連コラム ここに紹介する情報はごく一部です。お近くに漢方相談をしてくれる薬局や医院があれば、是非じっくり相談して自分のタイプを判定してから用いる漢方薬を決めてください |
すぐできる冬カゼ漢方対策 【目次】 １）ひき始めが勝負 ２）風邪の漢方薬 ３）すぐできる薬膳 ４）飴でもあなどれない「板藍のど飴」 お問い合わせ  参照）サプリメント一覧  風邪・インフルエンザ・口・のど関連コラム |
