| ふだんは乾燥肌なのに生理前になると吹出物ができちゃう・・・とお悩みの女性多いですね。 １ ニキビができるのは生理前が多い 女性の生理周期は、生理出血期、卵胞期、排卵期、黄体期の４つのステージに分けられ、ステージごとに体調は変化します。 基礎体温（目覚めた時に布団の中から出ずに横になったまま口の中で測る体温）も、生理出血期からの低温期そして排卵期を過ぎると高温期となります。 肌もこれに応じて変化します。 排卵後、黄体期に入って体温が高くなり中医学的には『陽』が盛んになって新陳代謝がアップすると肌はつやつやになります。潤いが充実して、『私ってキレイ』って思えたりするときです。 黄体期後期、つまり生理前１週間くらいになると『陽』はさらに増して体が火照りやすくなり、特に体の上部に位置している顔は、熱がこもって炎症を起こしやすくなります。ベタベタと肌が脂っこくなるのもこの時期です。 イライラしたり便秘にもなりやすく、妙に食欲が亢進して、そして鏡を見て、『あ〜まただ・・・』と落胆するときです。 ２ 生理前にはお手入れ法を変える 従って例えば、新しくクリームを購入し、今度のクリームは調子がいいぞとたっぷり塗りこんでいるうちに、生理前になるとあれ〜ニキビ？吹出物？あんなに調子良かったのに〜となったりするのです。 生理前の１０日間くらいは、ややさっぱりタイプのローションやクリームでお手入れをしてみましょう。 クレンジングと洗顔は丁寧に行い、ぬるま湯で十分洗い流します。入浴時には蒸しタオルで、肌をやわらかくして毛穴を開き、老廃物の排泄を促しましょう。 その後さっぱりタイプのローションを含ませたコットンで５分くらいパックするのもおすすめです。 乾燥肌で、ニキビが硬くて表面がカサカサしているという場合は、しっとりタイプのローションを重ねるか、美容液で肌の潤いを補っておきましょう。紫根美容法シリーズで血行を促すのもお勧めです。 ３ ”甘い＋脂っこい”は要注意 生理前になると無性に甘いものが食べたくなりますね。そして寒くなると不思議と脂っこいものも欲しくなります。これを一度に満たしてくれるのが、チョコレートやクリームたっぷりのケーキでしょうか。生理前でそろそろニキビが危ないと思っているにもかかわらず食べたくなる。 脂甘厚味といって、甘いものと脂っこくて味の濃いものを同時にとるのは肌に良くないといわれています。 美しさのためです。控えましょう。激辛も炎症が助長されることがあるので控えめに。 あっさり味のものがお勧めです。便秘になりやすい時期でもあるので、食物繊維を補充できる、野菜や海藻類をたっぷり食べましょう。 睡眠不足はてきめんに肌の潤いを失いほてりを助長します。つまりニキビの赤みが強くなります。 夜食を控えて、十分な睡眠をとって美肌づくりに努めましょう。 ４ 漢方体験例 漢方対策は、たとえばほてりや炎症を冷ましながら、血流を改善する涼血清営顆粒などを利用したりします。 涼血清営顆粒 ただし体質を検討して自分に合ったものを選択することが必要です。よくご相談ください。 漢方対策例（カサカサにきびが改善） 20代女性 生理前にニキビが増えてくるものの、色はあまり赤くならず皮膚の色に近い。時間がたつとニキビの頂上がカサついてそのまま居座ってしまうタイプです。 肌そのものは、やや潤い不足気味ですが、胃腸の動きが良くないので、水のめぐりが停滞してやや熱がこもってしまうようでした。 温胆湯加減法の服用を始めると、２，３週間でかなりニキビが小さくなり、その間生理もありましたが、新しい出現は少なくて済みました。 今は、ササヘルスや婦宝当帰膠で、働きのよい血を養い（補血）肌の潤いをアップする対策を行っています。 皮膚、顔、舌関連コラム 漢方美肌づくり 参照）さらっとタイプで炎症を抑える五行草エキス入りローション＆クリーム 爽肌精リフレッシュローション ・爽肌精リフレッシュクリーム 紫根美容法 ここに紹介する情報はごく一部です。お近くに漢方相談をしてくれる薬局や医院があれば、是非じっくり相談して自分のタイプを判定してから用いる漢方薬を決めてください |
女性のニキビは生理前に 【目次】 １）ニキビができるのは生理前が多い ２）生理前にはお手入れ方法を変える ３）”甘い＋脂っこい”は要注意 ４）漢方体験例（カサつくニキビタイプ） お問い合わせ   皮膚、顔、舌関連コラム 漢方美肌づくり 参照）さらっとタイプで炎症を抑える五行草エキス入りローション＆クリーム 爽肌精リフレッシュローション 爽肌精リフレッシュクリーム 紫根美容法 涼血清営顆粒 |