| 巷で花粉症にいいというものがいろいろ登場しますが、それだけでピタリとおさまるわけではないようです。 ところで鼻の粘膜をたどると胃腸や肺と地続き。胃腸や肺をいたわる養生で花粉症の症状はずいぶん軽くなります。 ■寒い時期に症状があらわれ、冷えると悪化するタイプの養生法 寒い時期に症状がでる人は、身体が冷えやすく水分代謝が良くないことが多いようです。 身体を温めて余分な水分を取り除く養生を行いましょう。 ●身体を温める養生 そもそも鼻水が盛んにあふれ出るのは、アレルゲンの花粉を追い出すためだけでなく、冷えきった鼻粘膜面を寒さから守ろうとする防衛反応でもあるのです。 温まって血行が良くなれば、鼻粘膜は栄養が行き届いてバリアが強化されます。 ・鍋料理など体が温まる食べ物でバランスの取れた食事 ・生姜、ネギ、ニラなどは身体を温め代謝を助けてくれる働きがあるので、どんどん料理に活用しましょう。 ・マスクをして直接冷気が鼻や肺を冷やさないようにする ・毎日の適度の運動で、気持ちよく汗を流す ・入浴もおすすめ。温まると鼻もほっと落ち着きます。 ●温める漢方 寒さで悪化する人は発作時にゾクゾク寒気を伴います。小青龍湯、桂枝湯類（葛根湯、葛根湯加辛夷川キュウ、桂枝加黄耆湯など）で温め体表から寒さを追い出します。 ●身体の水はけを良くする養生 身体の水はけを改善し粘膜のむくみをすっきりさせましょう。 ・夕食はやや軽めに済まし夜食は禁止 ・水ものや生もの冷たいもの、脂っこいもの味が濃いものを食べ過ぎないこと ●胃腸を元気にし水はけをよくする漢方 冷え易い人、通年アレルギー性鼻炎という人には、身体のエネルギーの源である食べ物を吸収するところ即ち胃腸の機能が弱っていることが多いようです。 たくさん食べられない 食べるともたれる 、身体が重だるくなる 甘いものを食べてしまって、食事がしっかり食べられない 食べるとすぐ横になりたくなる なんとなく下痢気味または便秘気味 身体が重だるい 眠い 胃下垂気味 下半身太り 身体に張りがない たるみがち むくみやすい 舌が大きめで縁に歯形がついている 舌の苔がべたっとしている などといった状態が思い当たる人は、胃腸の強化をすべきです。 胃腸の漢方たとえば「香砂六君子湯」や「健脾散」などを飲むと花粉症が楽になるという人って案外多いのです。 逆に、夜更かしして、お酒を飲んでタップリ食べてタバコも吸いすぎて、となれば、次の日の朝は、一気に激しく花粉症症状が出るでしょう。 胃腸は弱っているし、お酒やタバコでおもいっきり粘膜を刺激していますから当然です。 それだけ鼻の症状は胃腸に関係してるということです。 喘息・花粉症・鼻炎・粘膜・じんましんコラム ここに紹介する情報はごく一部です。お近くに漢方相談をしてくれる薬局や医院があれば、是非じっくり相談して自分のタイプを判定してから用いる漢方薬を決めてください |
花粉症（寒さで悪化するタイプ） 【目次】 １）体を温める ２）水はけをよくする ３）胃腸を丈夫に お問い合わせ  参照）サプリメント一覧  喘息・花粉症・鼻炎・粘膜・じんましんコラム |
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