近年、年齢が若くても肌の乾燥に悩む方が多くなった気がします。 皮膚は、いわば体の一番「はじっこ」です。 体力が充実していないとはじっこまで栄養が十分行き渡りません。風邪を引いたり、睡眠不足やストレスなどで疲労がたまるとすぐに肌が荒れ、そして回復は一番最後になりがちです。 ■カサカサ肌改善食材で体力充実 まずは三度の食事から。ポイントは、補血、補陰、活血です。 １）補血：働きの良い血液をつくる レーズン、なつめ、クコの実、プルーンなどのドライフルーツ レバー、ニンジン、ほうれん草 など ２）補陰：潤いを補う ごま、松の実、ギンナン、クルミ、きくらげ、山芋、貝類、 豆乳 など ３）活血：血液をサラサラにする イワシ、サンマ、にんにく、玉ねぎ、ニラ など あまり食べたことないなあと思うものがあったら、意識してそれをメニューに加えてみましょう。 ■カサカサ肌改善漢方対策で体力充実 （１）栄養の運び手である血液を充実させましょう。 カサつく、鮫肌、顔色が白っぽい、髪もパサつく、冷え性などの場合は婦宝当帰膠 当帰飲子(かゆみもある) 十全大補湯 など （２）年齢よりも老けて見えるようなカサつき状態の方は、 八仙丸 杞菊地黄丸 紫煌珠（プラセンタ）、二至丸（二至丹）などの補腎剤を。 （３）栄養を取り込む胃腸を丈夫にすることが大切です。 少食、おなかがすくがあまり食べられない、食べ過ぎると疲れるまたは下痢になるという方は、香砂六君子湯 補中益気湯 レオピンファイブなど ■サプリメント＆スキンケア 「沙棘オイル」にたっぷり含まれる、βカロチンやビタミンＡ、Ｅそして各種脂肪酸は、丈夫な肌や粘膜をつくるのに必須。 カサつく肌、ちりめんジワにお悩みの方、要チェック。 ⇒沙棘オイル健康法 ⇒紅沙棘、セ・サージ ⇒乾燥、しわ、たるみ対策スキンケア ⇒スキンケア： 入浴時のゴシゴシ洗いや熱すぎるお湯に入るのは厳禁です。 入浴後はすぐにスキンケア。 リスブランエンリッチモイストクリーム、PWSハンドクリーム、フットクリーム 爽肌精クリーム【陰】 など 化粧水をスプレーして肌になじませてからクリームをつけると肌負担が少なくクリームの肌馴染みもぐんとアップします。 皮膚、顔、舌関連コラム ここに紹介する情報はごく一部です。お近くに漢方相談をしてくれる薬局や医院があれば、是非じっくり相談して自分のタイプを判定してから用いる漢方薬を決めてください |
カサカサ肌（乾皮症）の漢方対策 【目次】 １）カサカサ肌改善食材 ２）カサカサ肌改善漢方対策 ３）カサカサ肌のサプリメント＆スキンケア お問い合わせ  参照）サプリメント一覧  皮膚、顔、舌関連コラム |
